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首期FMD集训营顺利结营

关于FMD

FMD:Fasting Mimicking Diet

FMD(模拟禁食饮食)是由美国南加州大学的Longo教授创立的一种饮食方式。

FMD是NIAS继SCD后正式引入中国的第二种食疗!

FMD特色为:

1)有效性:有效改善糖尿病,降血压,降血脂,降低炎症反应,改善多发性硬化症等自身免疫性疾病,延缓衰老,改善神经退行性疾病等

2)安全性:与禁食有着类似的效果,但比起传统的禁食,FMD更为安全

3)实用性:1个月只要执行5天,连续做3个月,就能有效改善。


一个月前,在糖尿病全管理集训营期间,我们做了FMD的首次内部测试,测试结果如下。

测试结果

1

2

3

在内部测试成功之后,我们决定进入FMD本土化的第二步:FMD集训营。

关于集训营

  • 对象:1)学习者:2)学习+体验者

  • 目标:1)让更多人了解FMD;2)培养中国首批FMD食疗师;3)制定FMD细分人群干预要点以及个性化干预流程

  • 方式:1)理论学习;2)群里实操;3)体验组一对一干预

  • 集训营结束后:1)FMD系统操作手册;2)FMD全套线上课程;3)FMD线上体验营;4)FMD项目合作

课程设计

  • FMD饮食的应用、机理与本土化

  • 禁食的原理、类型与如何实施

  • 低卡路里饮食的原理与临床应用

  • 自噬作用的重要性与原理

  • 细分人群的FMD饮食建议

集训营总结

  • 本期集训营共有191名学员

  • 参与一对一干预的客户为16名

  • 干预有效率为100%

  • 使用胰岛素或/和降糖药的在FMD期间全部停药

  • 没有使用药物,血糖代谢异常的在FMD期间,空腹血糖和餐后血糖都变得正常而平稳

  • 多数客户在FMD期间减重减脂。最多的在5天FMD期间减重5公斤

  • 如果您感兴趣的话,可以看一下下面的总结

下一步计划

  • 深度培养首期集训营中想成为FMD顾问的学员

  • 用3个月的时间培养出中国首批FMD专业顾问

  • FMD系列课程上线,方便未能参加FMD集训营的伙伴们学习

  • 编写FMD手册,方便更多人传阅与使用

  • 每个月15日左右开启FMD体验营,方便大家体验


如果您对FMD感兴趣,请关注NIAS千聊平台,参加本月25日的免费公开课:《“逆转”糖尿病的FMD饮食》!


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