首期FMD集训营顺利结营

FMD：Fasting Mimicking Diet

FMD（模拟禁食饮食）是由美国南加州大学的Longo教授创立的一种饮食方式。

FMD是NIAS继SCD后正式引入中国的第二种食疗！

FMD特色为：

1）有效性：有效改善糖尿病，降血压，降血脂，降低炎症反应，改善多发性硬化症等自身免疫性疾病，延缓衰老，改善神经退行性疾病等

2）安全性：与禁食有着类似的效果，但比起传统的禁食，FMD更为安全

3）实用性：1个月只要执行5天，连续做3个月，就能有效改善。

一个月前，在糖尿病全管理集训营期间，我们做了FMD的首次内部测试，测试结果如下。

在内部测试成功之后，我们决定进入FMD本土化的第二步：FMD集训营。

• 对象：1）学习者：2）学习+体验者

• 目标：1）让更多人了解FMD；2）培养中国首批FMD食疗师；3）制定FMD细分人群干预要点以及个性化干预流程

• 方式：1）理论学习；2）群里实操；3）体验组一对一干预

• 集训营结束后：1）FMD系统操作手册；2）FMD全套线上课程；3）FMD线上体验营；4）FMD项目合作

• FMD饮食的应用、机理与本土化

• 禁食的原理、类型与如何实施

• 低卡路里饮食的原理与临床应用

• 自噬作用的重要性与原理

• 细分人群的FMD饮食建议

• 本期集训营共有191名学员

• 参与一对一干预的客户为16名

• 干预有效率为100%

• 使用胰岛素或／和降糖药的在FMD期间全部停药

• 没有使用药物，血糖代谢异常的在FMD期间，空腹血糖和餐后血糖都变得正常而平稳

• 多数客户在FMD期间减重减脂。最多的在5天FMD期间减重5公斤

• 如果您感兴趣的话，可以看一下下面的总结

• 深度培养首期集训营中想成为FMD顾问的学员

• 用3个月的时间培养出中国首批FMD专业顾问

• FMD系列课程上线，方便未能参加FMD集训营的伙伴们学习

• 编写FMD手册，方便更多人传阅与使用

• 每个月15日左右开启FMD体验营，方便大家体验

如果您对FMD感兴趣，请关注NIAS千聊平台，参加本月25日的免费公开课：《“逆转”糖尿病的FMD饮食》！